笑ってダイエット！？

皆様、いかがお過ごしですか？ 　

本日は笑いがダイエットになるというお話です。 　

笑ったときに消費するカロリーは想像以上です。10分間あたりの消費カロリーを見てみると、軽く笑った場合で約10キロカロリー、思いっきり笑った場合では30〜40キロカロリーにもなります。 　

さらに日常からしっかり笑っていれば、お腹や胸周りに筋肉がつき、自然と消費するカロリー量は増えていきます。 　

今日は少し食べ過ぎたなと思ったら、普段より大きな声と明るい表情で、「ワッハッハー」と大いに笑ってカロリー消費していきませんか？

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