シャンプーの必要性
皆様、いかがお過ごしですか？ 本日はシャンプーについてのお話です。 毛髪の汚れのほとんどは、お湯で洗うだけでも落とすことができます。 しかし、毛髪の根元にある皮脂腺から分泌された皮脂は、簡単には落とすことができ […]
脂肪の少ないたんぱく質を摂ろう
「脂肪の少ないたんぱく質を摂ろう」 皆様、いかがお過ごしですか❓ 本日は、五大栄養素の中のたんぱく質についてのお話です。 私たちの体の構成成分は水分を除くと、その半分がたんぱく質でできています。 食品に含まれるたんぱ […]
毎日の生活に笑いを
皆様、いかがお過ごしですか❓ 本日は日々の生活に笑いを取り入れる方法のお話です 何より、笑いを生活に取り入れるための一番の方法は、いつもニコニコしていること。 普段から口角を少し引き上げて、いつも笑顔でい […]
