ミネラルと健康
皆様、いかがお過ごしですか⁉️本日はミネラルと健康のお話をしたいと思います❗️ ミネラルは私たちの体になくてはならないもので、糖質、脂質、たんぱく質、ビタミンと並び五大栄養素のひとつとして数えられており、大切な栄 […]
今日の健康クイズ!
皆様、いかがお過ごしですか❓今日は骨についてのクイズです。 【問題】 丈夫な骨をつくるのに必要なものは何でしょう? 1.カルシウム 2.ビタミンD 3.日光にあたり適度な運動をする ↓↓ […]
ビタミンCのはたらき
皆様、いかがお過ごしですか?本日はビタミンCのお話です。 ビタミンCは美白・美肌や免疫力を高めるといったはたらきがあります。 人体になくてはならないビタミンCですが実は体内で合成できず栄養素として摂取し続けなければなりま […]